大部分人忽略的防晒“死角”！后果比晒黑严重得多

　　夏天一到，防晒霜、防晒衣、遮阳伞纷纷登场。你护着脸、护着胳膊，却很可能漏掉了全身最怕晒的部位，“眼睛”。
　　皮肤晒黑还能白回来，但眼睛长时间被紫外线“暴击”，带来的损伤常常是不可逆的，甚至会悄悄“晒出”一种致盲性眼病——白内障。
　　本期科普专家
　　
　　许雅利
　　医师，硕士，白内障与老视专科主诊医生。下周出诊时间：周四。
　　>>>>专业擅长
　　从事眼科临床工作及白内障方面研究数年，擅长白内障相关疾病诊疗，屈光性白内障手术方案设计。在眼科核心期刊发表相关论文数篇。

　　白内障真的能被“晒”出来
　　世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有1500万人因白内障失明，其中约10%与紫外线过度暴露相关。另有研究证实，长期在户外工作的人群，白内障患病风险远高于普通人群。
　
　　我国青藏高原平均海拔超4000米，区域内紫外线强度约为平原地区的2倍。相关流行病学调查结果表明，当地白内障发病率较平原地区高出60%左右，且患者的发病年龄普遍提前近10年。国内多项地区性研究也进一步印证：环境紫外辐射强度越高的区域，65岁以上老年人群的白内障患病率就越高。
　　这些数字都指向一个事实——眼睛长期暴露在紫外线下，会大幅提升白内障发病风险。
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　　眼睛里的“镜头”，是这样被“晒坏”的
　　如果把眼睛比作一台照相机，晶状体就是那颗关键的“镜头”。健康的晶状体清澈通透，光线可顺畅投射至眼底；当晶状体逐步混浊，就如同镜头蒙雾透光受阻，视力持续下降，这就是白内障。
　　紫外线中的UVA、UVB可穿透角膜直达晶状体。二者如同无形钝器，长年累月持续破坏晶状体内蛋白质，使其变性、凝固，原理类似蛋清受热后发白凝固；且这一损伤过程完全不可逆，已经混浊的晶状体无法恢复透明状态。

　　随病情持续发展，患者初期仅表现为视物雾蒙蒙、畏光、视物色彩暗沉；后续会逐渐出现阅读、认人、上下楼梯视物困难，视力持续受损，病情严重者可完全失明。
　　白内障的治疗
　　一个必须厘清的误区是：目前眼药水、口服药都无法逆转已经混浊的晶状体，手术是目前唯一公认有效的治疗手段。
　　但也无需担心，现代的白内障手术已经十分成熟，并且已迈入“无刀时代”——以飞秒激光辅助超声乳化白内障手术为例，其利用计算机精准控制，能在微米级别完成切口、撕囊、劈核等关键步骤，取缔传统手术刀，让手术的精准度和可控性大幅提升，眼内组织损伤更小，尤其适合对手术有恐惧心理、希望恢复更快的人群。
　　
　　当然，具体适合哪种手术方式，还需要通过详细的术前检查，由医生综合评估后决定。
　　武汉大学附属爱尔眼科医院白内障与老视专科提醒您
　　相较于后期手术治疗，日常做好眼部防晒、主动规避紫外线伤害，是预防白内障最核心、高效方法。
　　日常外出可佩戴UV400认证的太阳镜，搭配遮阳伞、宽檐帽加强防护；
　　尽量避开上午11点至下午2点的强光时段，减少眼睛的紫外线暴露；
　　对于40岁以上的高发人群，坚持每年做一次专业眼科检查，能够有效实现眼病早筛查、早干预，规避视力受损风险。
　　紫外线对眼部的伤害隐匿、累积且不可逆，悄无声息地侵蚀晶状体健康、加速眼部老化。摒弃“只护皮肤不护眼”的防晒误区，把眼部防晒纳入日常习惯，才能长久守护清晰明亮的视界，有效减少白内障等眼部问题的侵袭。