刚做完近视手术，多久能打篮球、游泳？这份“运动时间表”说清楚了

“终于不用戴眼镜打篮球了！”“是不是马上就能游泳？”高考结束，不少刚做完近视手术的同学迫不及待想回归运动场。但近视手术后多久能运动，哪些运动要缓一缓？这份“分期恢复”运动指南，建议你先收藏再看。

本期科普专家

目前主流的近视手术大致分两类，运动时关注的重点不太一样：

激光类手术：通过切削角膜矫正视力。其中半飞秒因制作角膜瓣，术后初期要重点防止角膜瓣移位；全飞秒微创无瓣，抗冲击性相对更强。

ICL晶体植入术：不切削角膜，保留眼球完整结构。运动时主要避免剧烈撞击导致晶体位置变化，整体运动限制相对更少。

不论哪种术式，运动恢复都要遵循“分期恢复、分级适配”原则，切不可心急。

这是角膜上皮愈合、结构趋于稳定的关键阶段，运动以“不碰眼、不进水、不冲击”为核心。

可做低强度活动：散步、室内慢走等。运动时建议佩戴防风镜，避免汗水、灰尘入眼，结束后用干净毛巾轻轻擦干眼周。

这些运动请暂停：所有对抗性运动（篮球、足球、羽毛球等）、弹跳类运动（跳绳、快跑）、涉水运动（游泳、潜水、泡温泉）、高强度冲击运动（拳击、攀岩）以及力量训练。

角膜创口基本愈合，但仍需规避剧烈撞击和脏水刺激，可逐步恢复中低强度运动。

可以尝试：慢跑、快走、骑行（佩戴防风镜）、瑜伽（大部分体式）、高尔夫等。运动中出现眼干、酸胀，应马上休息。

依然不建议：篮球、足球等对抗性运动，游泳、潜水等涉水运动，以及高强度冲击运动和较大强度的力量训练。全飞秒术后的患者如想尝试非对抗性球类，也请先佩戴好防护眼镜。

角膜生物力学基本稳定，ICL晶体位置已稳定。绝大多数常规运动都可以回归，如篮球、足球、羽毛球、跑步、登山、游泳（佩戴密封泳镜）。需要慎重对待的是拳击、散打、跆拳道等直接撞击眼部的格斗类项目，以及蹦极、跳伞等极限运动，若参与必须佩戴专业护目镜。

武汉大学附属爱尔眼科医院屈光专科提醒您