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宝宝常吃甜食容易近视

时间:2014年08月29日     作者:武汉爱尔

喜欢吃甜食几乎是所有孩子的共性,很多家长也会满足宝宝的这一喜好,但是大家却不知道这样做可能会损害宝宝健康,因为经常吃甜食孩子容易患近视,这是怎么回事呢?下面大家就一起来看看本文的详细讲解吧。 常吃甜食容易近视 我国一项调查表明,中小学生近视眼

喜欢吃甜食几乎是所有孩子的共性,很多家长也会满足宝宝的这一喜好,但是大家却不知道这样做可能会损害宝宝健康,因为经常吃甜食孩子容易患近视,这是怎么回事呢?下面大家就一起来看看本文的详细讲解吧。

 

常吃甜食容易近视

我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,而缺钙则会使眼球壁的弹性降低,眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变,使晶状体凸出,影像模糊,成为近视眼的原因。

甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1,维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内碳水化合物的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视神经能产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎,影响视力。

少吃甜食预防近视避免近视加深

要预防近视或避免近视加深,一定要让孩子养成良好的饮食习惯,少吃甜食。

专家建议,宝宝1岁前,食物里不要加任何糖;宝宝1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物;巧克力类高糖食物,要到3岁以后才能吃;不建议给孩子吃蜜饯类食物,如果脯、话梅、蜜枣等;少给孩子喝甜味饮料,如可乐、汽水、勾兑果汁、乳饮料等;夏季少吃冰淇淋;多吃富含维生素、钙的食物,如鱼、牛奶、水果、蔬菜等。

另外,咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育很有很好的促进作用,咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是一个非常好的眼保健操,宝宝1岁以后应多练习咀嚼。

经过上文的讲解大家知道了为什么常吃甜食孩子易患近视了吧,所以在日常生活中一定要让宝宝养成良好的饮食习惯。

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