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冬季不要在晒太阳时看书

时间:2012年09月11日     作者:武汉爱尔

很多人都喜欢在冬天靠在窗边或草坪上?边晒太阳边看书,享受着阳光的温暖、生活的惬意。虽然冬天的阳光给人是温暖的感觉,没有夏天那么强烈,但也不要忽略阳光的威力,还是要保护好眼睛。 应该都有过这样的经历,在阳光下看书看一会儿,就觉得眼前有一团黑影

很多人都喜欢在冬天靠在窗边或草坪上?边晒太阳边看书,享受着阳光的温暖、生活的惬意。虽然冬天的阳光给人是温暖的感觉,没有夏天那么强烈,但也不要忽略阳光的威力,还是要保护好眼睛。

应该都有过这样的经历,在阳光下看书看一会儿,就觉得眼前有一团黑影,经久不消,看到哪里,就移到哪里,这是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用。阳光中含有人的眼睛根本看不到的红外线和紫外线,人眼如果受到紫外线直接照射过多、时间过长,就会伤害角膜上的细胞,使双眼感到剧烈疼痛,要几天以后才能恢复正常。在阳光下看书,让阳光直接照射,对眼睛是很有害的。即使不让阳光直接照射到眼睛,在阳光下看书,纸张的反射光也很强烈、耀眼,让眼睛感到不舒服,时间一长就会产生畏光、眼睛刺痛。

人们在看书写字时,要有合适的光线,才能看得清楚,看起来舒服。光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。大家知道,眼睛的瞳孔有类似照相机光圈的作用,瞳孔的开大与缩小,可以控制进入眼内的光线。光线强烈时瞳孔缩小,光线暗淡时瞳孔扩大。如果长时间在阳光下看书,瞳孔就会持续缩小,引起瞳孔括约肌痉挛、疲劳、眼球胀痛,甚至头晕目眩。长期在强光下看书由于睫状肌过度调节,不但可以促使近视眼的发展,而且对视网膜,尤其是黄斑区造成光损害,使视觉敏感度下降,甚至引起性视力减退。

建议大家冬季晒太阳的时候,眼睛不要对着阳光,更不要在阳光下看书。

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