请查收~新春必备护眼攻略，大人小孩都有用！

二零二三·兔年春节

春节到咯

是不是又要忙着熬夜打牌、追剧、玩游戏

睡眠时间被压缩

要知道

过度用眼会严重损害眼健康

那么

春节假期该如何护眼

01

避免长时间连续用眼

春节即将到来，玩游戏、追剧、看春晚成为很多人的“必修课”，假期放松无可厚非但也要注意保护眼睛，不要长时间连续用眼。远眺、闭眼、随意活动等都可缓解眼疲劳。无论是盯着电视屏幕或者手机屏幕，建议在灯光柔和的状态下平视，不要躺在床上看电视玩手机。

02

避免通宵熬夜用眼

春节期间，约上亲朋好友一起通宵打场麻、通宵K场歌，恐怕是不少人的春节生活写照，但通宵的牌局让眼睛得不到足够的休息，产生不适引起眼疲劳，可能会导致眼病的发生。

03

需重点预防的眼病

1、急性闭角型青光眼

中老年人特别需要提防此病，春节喜事多，人的情绪波动也较大，加上用眼疲劳，中老年人若感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有虹光等，应及时就诊。特别是有青光眼和家族病史的人，需保持情绪稳定，切莫过度兴奋、操劳。

2、视疲劳和干眼症

冬季是干眼症高发季节，春节期间，大中学生、职场白领终于有充裕的时间蜗居一室，通宵达旦追剧、玩游戏、手机聊天甚至看小说，睡眠时间被严重压缩，可能会导致眼睛又干又痒又痛，并有发红、灼热感或异物感等症状。

3、眼外伤

春节期间，每年都会发生不少鞭炮炸伤眼的病例，尤其以青少年儿童居多。燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放时，应戴上防护用具，由大人看管陪同。如果发生眼外伤，要立即送往医院。

4、糖尿病预防眼底病变

春节期间伙食好，如果不注意健康饮食，放肆吃喝，再加上喜事多，情绪一波动，糖尿病患者很容易血糖升高，稍不注意就可能引发了眼底的病变，尤其是视网膜病变。如果发现视力下降，眼前有黑影飘动，应及时到医院检查，以免给视力造成无法挽回的损失。

5、过度饮酒损害视神经

春节聚会应酬多，走亲访友间，喝酒是免不了的。有些人本身患有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。酒中的有害醇类(如甲醇)也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多，酒中的有害成份能使视神经萎缩，严重的可导致失明。

以上就是为大家

准备的春节护眼指南

平时大家都忙着上班、上学

眼睛已经很疲惫了

好不容易赶上春节长假

记得给眼睛也“放放假”哦!

武汉大学附属爱尔眼科医院春节期间，24小时急诊照常应诊；斜视及小儿眼科、视光专科门诊、综合门诊照常应诊；屈光专科1月23日恢复正常门诊，1月24日开展手术；1月25日医院所有科室恢复正常门诊。全力保障广大患者的就诊需求，守护新年眼健康。