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请查收~新春必备护眼攻略,大人小孩都有用!

时间:2023年01月22日     作者:aier

二零二三·兔年春节 春节到咯 是不是又要忙着熬夜打牌、追剧、玩游戏 睡眠时间被压缩 要知道 过度用眼会严重损害 […]

二零二三·兔年春节

春节到咯

是不是又要忙着熬夜打牌、追剧、玩游戏

睡眠时间被压缩

要知道

过度用眼会严重损害眼健康

那么

春节假期该如何护眼

01

避免长时间连续用眼

春节即将到来,玩游戏、追剧、看春晚成为很多人的“必修课”,假期放松无可厚非但也要注意保护眼睛,不要长时间连续用眼。远眺、闭眼、随意活动等都可缓解眼疲劳。无论是盯着电视屏幕或者手机屏幕,建议在灯光柔和的状态下平视,不要躺在床上看电视玩手机。

 

02

避免通宵熬夜用眼

春节期间,约上亲朋好友一起通宵打场麻、通宵K场歌,恐怕是不少人的春节生活写照,但通宵的牌局让眼睛得不到足够的休息,产生不适引起眼疲劳,可能会导致眼病的发生。

 

03

需重点预防的眼病

 

1、急性闭角型青光眼

中老年人特别需要提防此病,春节喜事多,人的情绪波动也较大,加上用眼疲劳,中老年人若感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有虹光等,应及时就诊。特别是有青光眼和家族病史的人,需保持情绪稳定,切莫过度兴奋、操劳。

2、视疲劳和干眼症

冬季是干眼症高发季节,春节期间,大中学生、职场白领终于有充裕的时间蜗居一室,通宵达旦追剧、玩游戏、手机聊天甚至看小说,睡眠时间被严重压缩,可能会导致眼睛又干又痒又痛,并有发红、灼热感或异物感等症状。

3、眼外伤

春节期间,每年都会发生不少鞭炮炸伤眼的病例,尤其以青少年儿童居多。燃放鞭炮时,切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放时,应戴上防护用具,由大人看管陪同。如果发生眼外伤,要立即送往医院。

4、糖尿病预防眼底病变

春节期间伙食好,如果不注意健康饮食,放肆吃喝,再加上喜事多,情绪一波动,糖尿病患者很容易血糖升高,稍不注意就可能引发了眼底的病变,尤其是视网膜病变。如果发现视力下降,眼前有黑影飘动,应及时到医院检查,以免给视力造成无法挽回的损失。

5、过度饮酒损害视神经

春节聚会应酬多,走亲访友间,喝酒是免不了的。有些人本身患有高血压、高度近视,饮酒过度就很危险,容易刺激眼睛。酒中的有害醇类(如甲醇)也会对视网膜、视神经产生明显的毒害作用。若饮酒过多,酒中的有害成份能使视神经萎缩,严重的可导致失明。

 

以上就是为大家

准备的春节护眼指南

平时大家都忙着上班、上学

眼睛已经很疲惫了

好不容易赶上春节长假

记得给眼睛也“放放假”哦!

 

武汉大学附属爱尔眼科医院春节期间,24小时急诊照常应诊;斜视及小儿眼科、视光专科门诊、综合门诊照常应诊;屈光专科1月23日恢复正常门诊,1月24日开展手术;1月25日医院所有科室恢复正常门诊。全力保障广大患者的就诊需求,守护新年眼健康。

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