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眼睛痛是怎么回事?

时间:2013年05月15日     作者:武汉爱尔

眼睛痛是怎么回事?经常有患者在网上咨询说自己眼睛痛,那们到底是什么原因到导致眼睛痛的呢?下面来听听武汉大学附属爱尔眼科医院综合眼科专家的讲解吧!

眼睛痛是怎么回事?经常有患者在网上咨询说自己眼睛痛,那们到底是什么原因到导致眼睛痛的呢?下面来听听武汉大学附属爱尔眼科医院综合眼科专家的讲解吧!

眼睛分为刺痛与胀痛,如果眼部刺痛需要考虑眼部是否有炎症,是否还伴有其他的眼部不适,如异物感,流泪等。如果是眼部胀痛,要考虑是否眼压偏高,过度用眼也会导致这个问题。如果眼压高,需要排查青光眼。

 

日常生活中如何保护眼睛?

一 光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二 反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三 阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。

五 看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。

七 睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

八 多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

九 营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十 定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

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