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暑期过度用眼当心眼病来袭

时间:2012年09月17日     作者:武汉爱尔

暑假里,学生们可以不用上学,舒舒服服地待在家中躲避酷暑,心情得到放松的同时,眼睛相反却没有得到休息。玩电脑、看电视、打游戏到半夜,加之父母上班,白天处于无人监督的状态,他们也就在无意识中对自己的眼睛造成了伤害。使得开学后的几周内,来医院看

暑假里,学生们可以不用上学,舒舒服服地待在家中躲避酷暑,心情得到放松的同时,眼睛相反却没有得到休息。玩电脑、看电视、打游戏到半夜,加之父母上班,白天处于无人监督的状态,他们也就在无意识中对自己的眼睛造成了伤害。使得开学后的几周内,来医院看眼睛的学生患者都会大增。

每年暑期前后已成为学生眼疾的高发期,爱尔眼科医院医生介绍,刚入暑假期间,前来看眼睛的学生,多是由于复习迎考、大量做题导致了视力的下降,当然也有平时读书没空,趁暑假医治眼睛的学生。而暑期将尽和开学初这段时间,大多是由于在暑假里用眼过度影响视力的学生,特别是小学生和学龄前儿童有上升的趋势,因为相对而言,他们的自控力会较差一些,只要有他们感兴趣的电视或游戏,就会不分昼夜地疲劳用眼。咨询、验光、配镜……人群络绎不绝,供大家休息的长沙发也成了抢手货,还有不少站着候诊的学生及陪同家长。

学生产生眼疾的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕,眨眼次数减少,泪液快速蒸发,造成眼睛干涩,也就是“眼睛电脑综合症”。眼睛长时间得不到休息造成用眼过度,从而引起视力下降现象。另外,也有一些是学生长时间地近距离看电脑,导致眼睛酸痛造成的视力下降。

首先,青少年要自觉注意用眼卫生,每天看电脑时间不要超过2小时,每小时至少要休息10~15分钟,多转动眼球,眺望远处,能保持在学校做眼保健操的好习惯。其次,看电脑时要保持正确的姿势,身体与脚呈垂直坐姿,屏幕置于眼睛水平以下10~15厘米;调整灯光以让眼睛舒适为原则。最后,家长要及时监督,即使上班,也要通过电话或下班后提醒孩子注意用眼卫生。饮食方面,要注意补充眼睛营养,少吃过甜食物,多吃富含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、肝、胡萝卜、菠菜、新鲜水果等。

爱护眼睛,平时注意很重要,千万不要等眼前模糊了,才想到要保护!

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