武汉中小学生近视率近四成 如何有效缓解视力下降？

武汉中小学开学已经有一段时间了，利用周末时间来医院检查眼睛配眼镜的学生群体暴增，可见，学生视力持续下降已经成为不争的事实。据媒体报道，武汉市中小学生视力不良率居高不下，近视率接近四成。学生近视的形成绝非一个因素造成,而是有多方面原因。在目前学校作业量已有严格控制的情况下,更需要家长的积极配合,家校共同合作才能做好学生近视防控。

孩子近视问题让家长很头疼 家长监督必不可少

往往过完寒暑假之后,一些学校“小眼镜都会增多”。据武汉大学附属爱尔眼科医院网络咨询平台处了解，不少家长都反馈，孩子在寒假期间除了写作业，就是玩电脑游戏以及手机游戏，极少出门玩，这样对眼睛肯定是有影响的。“我还是有控制我家孩子玩电脑时间的，但我一出门，孩子就岔的玩好几个小时。”咨询的网友王先生为孩子玩电脑的问题很头疼。“现在孩子的视力都三四百度了，真不晓得该如何是好?”

“我眼睛有轻微的近视，我的爸爸妈妈都是近视眼，所以我就特别注意保护自己的眼睛，平时父母对我管得很严，周一到周五基本上不能碰电子产品，周末也只有查资料才能开电脑。全家都会督促我，严格执行，寒暑假也不例外。”这次来检查，视力的稳定让中学生李同学很高兴。

可见，孩子近视跟家长的监督是有很大关系的，专家建议家长可以带孩子多参加一些户外活动，尽量多出去走走，看看远方，让眼睛放松。假期里，可以多去郊区走走，青山、绿水、阳光和新鲜空气对眼睛都有好处。还有就是多参加运动，养成每天运动的好习惯，比如打乒乓球、跑步、爬山，都是不错的方法。在饮食方面，合理的饮食和充足的睡眠对预防青少年近视也十分重要。青少年饮食习惯不良，体内缺乏微量元素，如钙、锌、铬等，可以诱发近视，尤其是高度近视。孩子可以多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、新鲜蔬菜、瓜果和豆制品等。

学校应引导学生正确的用眼习惯

孩子在学校，家长就管不了，那学校又能做什么呢?学生课业负担过重、写字姿势不正确,对视力肯定会造成影响。但这绝非近视形成的因素。影响学生视力下降的原因是多方面的。课提醒学生注意坐姿和握笔姿势,确实是老师应该做的。在日常学习时，不要持续阅读，每50分钟应休息10分钟。找一个开阔的视野，凝视20米以外的某个主景，专心地看清楚，或以搜索目标的方式游移视线，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次。阅读时的灯光既不能太暗也不能太亮，应选择柔和的灯光。

学生近视怎么办?配镜结合自身用眼才是有效方法

“孩子这么小，真不想让他戴眼镜。”一位家长如是说道，家长主要就是担心一旦戴上眼镜就摘不下来了。其实，一旦患上近视眼，想完全控制不增长几乎是不可能的，现在的孩子学习任务重，又喜欢玩电子产品，眼睛视力堪忧。武汉大学附属爱尔眼科医院小儿眼科汪国英主任表示，18岁以下患者如果确诊为真性近视，那么的治疗方法为配镜。小孩子确诊是真性近视，近视度数是不可逆转的，可以在平时点一些缓解疲劳的眼药水，多做户外活动，平时也要注意一下电脑游戏时间，平均1-2个小时就休息个4-5分钟，可以在久盯屏幕以后多几次眨眼，都是可以很大的缓解眼睛疲劳的。武汉大学附属爱尔眼科医院视光中心周超主任表示，儿童使用角膜塑形镜对控制近视也有很好的效果。建议先来医院验光，建议配镜控制度数的加深，等年满18岁后，可以考虑通过手术摘镜。

小编最后提醒：学生在学校要坚持正确的写字姿势，积极参加体育活动。在家里,家长则要控制孩子上网、看电视、看书时间。看书、看电脑半个小时后就要休息，向远处眺望。一定要让家长和学生充分认识到近视对人的身体健康的影响和给生活带来的不便。