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疫情期间,眼睛干涩怎么办?

时间:2020年02月25日     作者:武汉爱尔

现在的你是不是白天玩电脑 睡前玩手机,躺着看电视 天天不是游戏就是刷剧 长此以往,你的眼睛还好吗? 你是否患上了干眼症? 长按下方二维码,即可进入测试 据统计,干眼症在全世界发病率约5.5%33.7%。在我国,干眼症的发病率约为20%36%,中国干眼病患者成长

现在的你是不是白天玩电脑

睡前玩手机,躺着看电视

天天不是游戏就是刷剧

长此以往,你的眼睛还好吗?

你是否患上了干眼症?

长按下方二维码,即可进入测试

据统计,干眼症在全世界发病率约5.5%—33.7%。在我国,干眼症的发病率约为20%—36%,中国干眼病患者成长趋势图里预测。2019年,平均每5个人中就有一个人患有干眼症。

疫情期间,宅在家,我们有了更多的时间玩电脑、刷手机,然而眼睛也跟着受了伤。眼睛长时间盯着屏幕,会导致眼内睫状肌一直处于收缩状态,这时眼睛就会感到疲劳。另外,盯着手机看眨眼次数减少,泪液分泌会减少,进一步失水,导致眼睛干涩,有异物感。

武汉爱尔眼科医院眼表及角膜病专科主任吴尚操建议:

1.少盯着屏幕看

缓解眼睛疲劳的方法就是眼睛休息,通常连续用眼1小时要休息10分钟左右。休息时可以闭目养神,还有远眺可以让眼睛放松。

2、“按摩+热敷”

当眼睛干涩时,此时,按摩和热敷就派得上用场了。按摩泪腺可以促进泪液分泌。热敷一方面可改善局部循环,缓解眼肌疲劳,另一方面能减少泪液的挥发。按摩,随时随地都可进行;热敷用热毛巾或者自己搓热手掌捂住眼睛即可。

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